Beneficios de la cereza

Uno no se da cuenta de las miles de propiedades de algunas frutas como las cerezas hasta que se lo cuentan. La semana pasada estuvimos dialogando con uno de los nutricionistas de referencia para Canal Diabetes y nos contó infinidad de beneficios de u...
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Espinacas salteadas

Ingredientes1 bolsa hojas de espinacas.1 cebolleta mediana.Uvas pasas.30 gr piñones.Aove.Sal y pimienta. Pasos01. Sofreír en una sartén la cebolleta picada en juliana02. Pasados unos minutos añadir las uvas y los piñones, salar y rehogar unos minutos...
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Levántate, suspira, sonríe y sigue adelante

  
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¿Sustituir el azúcar?

Continuación del artículo: Azúcar, dulce veneno.¿Qué edulcorante elegir a la hora de reemplazar al azúcar de toda la vida? Sacarina, aspartamo, fructosa, azúcar  moreno, mascabado, panela, miel de abeja, melaza, malta de cereales, sirope de arce, ste...
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¿Cómo endurecer las piernas haciendo ejercicios en casa?

A veces, algunas partes de nuestro cuerpo no son como nos gustaría. Algunos factores como la edad, el embarazo, una enfermedad o un trabajo que exige pasar mucho tiempo de pie están fuera de nuestro alcance. Y pueden perjudicar la tonicidad de nuestr...
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Beneficios de la naranja

En invierno, tiempo de naranjas. Tomarlas como fruta o en zumo constituye una de las mejores opciones para colmarse de energía y blindarse ante las infecciones.Pero además ofrecen una enorme variedad de posibilidades para experimentar en la cocina. L...
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Lengua a la plancha con setas de temporada

La lengua es una carne magra que aporta proteínas de alto valor nutricional. Además, en esta ocasión se acompaña con setas, producto de temporada que apenas tiene calorías. Este plato está cocinado de una forma muy saludable. Un plato recomendado en ...
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La mente y la negatividad

  
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Azúcar: dulce veneno

Hoy compartimos información útil sobre un comestible que no ha estado presente en la mesa hasta el siglo XIX. Sus efectos nocivos van mucho más allá de la caries dental. Nuestra salud la determina el equilibrio con el entorno, lo que nos rodea, y la ...
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¿Qué deporte quema más calorías?

Un estilo de vida saludable se compone de una dieta balanceada y ejercicio. Es la fórmula mágica para un futuro mejor. Si, además, quieres adelgazar seguro que te interesa conocer qué deporte quema más calorías. Porque, seamos sinceras, ya que te vas...
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